Pentingnya Mengonsumsi Karbohidrat untuk Karyawan Kantoran
Produktivitas karyawan selama bekerja di kantor dipengaruhi oleh banyak hal, salah satunya asupan yang dikonsumsi dalam sehari. Meski terdengar sepele, pemilihan makanan yang tepat dapat membantu kerja otak dan tubuh tetap optimal. Karbohidrat menjadi salah satu sumber nutrisi yang penting untuk dikonsumsi oleh seorang karyawan. Kandungan nutrisi yang biasanya ditemukan dalam makanan pokok seperti beras atau roti ini dapat memberikan cadangan energi pada tubuh yang nantinya akan berdampak dalam peningkatan semangat dan produktivitas saat bekerja. Jangan disepelekan, berikut beberapa alasan pentingnya mengonsumsi karbohidrat untuk karyawan kantoran
1. Sumber Energi Utama
Pekerjaan kantoran yang menuntut konsentrasi tinggi membutuhkan asupan energi yang cukup agar dapat tetap fokus sepanjang hari. Karbohidrat menjadi sumber energi utama bagi tubuh yang dibutuhkan untuk memaksimalkan kerja otak sehingga pekerjaan dapat diselesaikan dengan baik
2. Menjaga Kestabilan Energi
Karbohidrat juga perlu dikonsumsi karyawan sebab beberapa jenis karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau kentang dicerna secara perlahan oleh tubuh. Proses ini membuat energi yang ada di dalam tubuh dilepaskan secara bertahap sehingga dapat menjaga kestabilan energi selama jam kerja hingga menghindari rasa lelah atau lesu tiba-tiba.
3. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
Glukosa yang terkandung dalam karbohidrat berperan penting dalam mendukung fungsi kognitif otak. Mengonsumsi karbohidrat secara rutin juga dapat mencegah penurunan daya ingat atau kesulitan berkonsentrasi sehingga performa kerja #SobatTLT selama satu hari dapat tetap terjaga
4. Mengurangi Keinginan Ngemil Makanan Tidak Sehat
Mengonsumsi karbohidrat kompleks selama bekerja juga dapat membuat rasa kenyang lebih lama. Hal ini berpengaruh dalam menjaga kondisi kenyang lebih lama sehingga tidak mudah lapar atau tergoda untuk ngemil makanan tinggi gula dan lemak yang kurang sehat namun masih banyak dikonsumsi oleh mayoritas karyawan kantoran.
Kebutuhan akan makanan dengan kandungan karbohidrat juga mudah ditemukan di Telkom Landmark Tower. Kantor dengan foodcourt yang menghadirkan berbagai variasi makanan ini dilengkapi dengan tenant makanan dan minuman hingga UMKM yang memenuhi asupan karyawan sehari-hari. Komitmen untuk menjaga produktivitas dan semangat karyawan selama bekerja hadir dengan adanya beberapa tenant yang menghadirkan nasi sebagai makanan pokok utama dalam menu sesuai kebiasaan orang Indonesia.
Tenant yang menyajikan makanan berat seperti Mama Malaka, AETHER, dan Mangkuk Tulus menawarkan nasi sebagai menu utama. Selain itu, beberapa tenant juga menghadirkan pilihan menu dengan kandungan karbohidrat lewat berbagai varian roti yang tersedia di Dynamic Bakery atau beberapa coffee shop seperti Janji Jiwa atau Starbucks Coffee yang juga menawarkan pilihan roti yang menarik untuk dikonsumsi karyawan. Berbagai pilihan karbohidrat yang tersedia di Telkom Landmark Tower ini dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat harian karyawan yang juga berpengaruh terhadap produktivitas kerja sehari-hari.
Comments