Konsumsi Makanan Manis saat Kerja Bisa Tingkatkan Mood, Ini Penjelasannya!
Kecenderungan untuk makan camilan saat sedang bekerja dirasakan oleh sebagian karyawan, terutama saat aktivitas sedang padat atau sedang menghadapi tekanan pekerjaan. Keinginan ini bisa muncul sebagai respons alami tubuh terhadap stres, kelelahan, atau kebutuhan energi tambahan. Aktivitas yang berlangsung selama berjam-jam di depan layar komputer atau dalam ruang kerja yang statis dapat membuat seseorang merasa bosan atau jenuh sehingga ngemil atau mengunyah makanan menjadi salah satu cara untuk menghilangkan perasaan ini.
Makanan manis menjadi salah satu jenis makanan yang kerap menjadi opsi sebagian karyawan saat ingin ngemil di tengah bekerja. Bukan tanpa alasan, makanan manis dapat memberikan rasa nyaman dan meningkatkan energi, terutama ketika tubuh mulai merasa lelah atau pikiran mulai jenuh saat sedang menyelesaikan pekerjaan. Saat mengonsumsi makanan manis, seseorang juga dapat merasakan perasaan bahagia dan kondisi mood nya jadi membaik. Yuk simak penjelasan mengapa konsumsi makanan manis saat kerja bisa tingkatkan mood!
Makanan Manis Memicu Munculnya Hormon Bahagia
Konsumsi makanan manis dapat meningkatkan mood karena makanan ini memicu pelepasan hormon bahagia di dalam tubuh, seperti serotonin dan dopamin. Melansir Good Food, gula akan merangsang otak dengan meningkatkan zat kimia di dalamnya, kondisi ini membuat seseorang akan merasa nyaman.
Saat mengonsumsi makanan manis, kadar gula darah akan meningkat dan tubuh merespons dengan melepaskan serotonin yang berfungsi menenangkan dan menimbulkan perasaan bahagia. Selain itu, dopamin juga dilepaskan dan memberikan rasa senang, puas, dan semangat. Kedua hormon ini berperan penting dalam mengatur emosi dan suasana hati. Itulah sebabnya banyak orang merasa lebih baik atau lebih ceria setelah menikmati camilan manis seperti cokelat atau kue.
Makanan Manis Meningkatkan Energi saat Bekerja
Konsumsi makanan manis dapat meningkatkan energi saat bekerja karena kandungan gulanya cepat diserap oleh tubuh dan diubah menjadi glukosa, yaitu sumber energi utama bagi sel, termasuk sel-sel otak. Ketika kadar glukosa meningkat, tubuh mendapatkan dorongan energi yang cepat, sehingga seseorang bisa merasa lebih fokus, segar, dan bersemangat dalam menyelesaikan tugas-tugas pekerjaan.
Gula sederhana dalam makanan manis, seperti permen, cokelat, atau kue, bekerja secara instan dalam memberikan tenaga, terutama saat tubuh mulai merasa lelah atau mengantuk di tengah aktivitas. Selain memberikan energi fisik, makanan manis juga membantu menjaga mood tetap stabil, sehingga produktivitas kerja pun dapat meningkat.
Konsumsi Makanan Manis Harus Bijak
Konsumsi makanan manis harus dilakukan secara bijak karena meskipun bisa memberikan manfaat seperti meningkatkan energi dan memperbaiki mood, asupan gula yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai risiko bagi kesehatan. Gula berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan lonjakan kadar glukosa darah yang cepat.
Dalam jangka panjang, konsumsi makanan manis yang tidak bijak juga dapat berisiko meningkatkan kemungkinan obesitas, diabetes tipe 2, gangguan metabolisme, hingga kerusakan gigi. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jumlah dan frekuensi konsumsi makanan manis, serta memilih jenis yang lebih sehat, seperti camilan manis alami dari buah-buahan.
Berbagai Varian Makanan Manis Ada di Telkom Landmark Tower
Makanan manis bisa menjadi salah satu opsi camilan yang praktis dan menyenangkan saat bekerja. Rasa manis yang dikonsumsi tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga dapat memberikan dorongan energi dan memperbaiki suasana hati di tengah padatnya aktivitas kerja. Telkom Landmark Tower menyediakan berbagai pilihan tenant yang menyediakan camilan untuk saat bekerja.
Gedung ini memiliki minimarket seperti Indomaret dan Family Mart yang menyediakan berbagai makanan manis di dalam kemasan. Selain itu, tersedia juga tenant Pocoyo Waffle yang menjual dessert yang manis dan lembut. Sejumlah coffee shop seperti The Coffee Bean and Tea Leaf aau It’s My Coffee juga menyediakan makanan manis yang praktis dan lezat untuk dikonsumsi di sela-sela kesibukan kerja. Berbagai pilihan makanan manis yang beragam ini tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga dapat membantu meningkatkan energi dan suasana hati #SobatTLT selama beraktivitas di kantor.
Comments