Kiat-Kiat Menghadapi Musim Pancaroba untuk Karyawan Kantoran
Musim pancaroba memang jadi tantangan tersendiri bagi karyawan kantoran yang setiap hari pergi ke kantor. Perubahan cuaca yang tidak menentu bukan hanya memengaruhi perjalanan pulang dan pergi ke kantor saja, tetapi juga dapat berimbas pada kondisi kesehatan. Kondisi kesehatan yang kurang fit tentu akan memengaruhi produktivitas dalam bekerja. Oleh karena itu, penting bagi karyawan kantoran untuk mempersiapkan diri dalam menghadapi musim pancaroba.
Ada banyak hal yang harus dipersiapkan dalam menghadapi musim pancaroba, mulai dari memerhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi, obat-obatan dan vitamin, perlengkapan untuk menghadapi cuaca buruk, hingga memilih pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca. Berbagai hal ini dapat dipersiapkan agar #SobatTLT siap menghadapi kondisi cuaca yang tidak menentu selama bekerja ke kantor setiap hari. Ini dia kiat-kiat menghadapi musim pancaroba untuk karyawan kantoran.
1. Memerhatikan asupan yang dikonsumsi
Memerhatikan asupan dengan mengonsumsi makanan bergizi jadi salah satu upaya untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit di tengah perubahan musim yang tidak menentu. Makanan bergizi seperti sayur, buah, biji-bijian, dan protein tanpa lemak akan membantu memenuhi kebutuhan gizi harian. Berbagai manfaat yang ada pada makanan bergizi ini akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan penyakit.
2. Mengatur pola kerja agar efisien
Penting juga untuk mengatur pola kerja dengan lebih efisien selama musim pancaroba. Perubahan cuaca juga dapat memengaruhi kondisi tubuh menjadi mudah lelah. Mengatur prioritas pekerjaan akan membantu #SobatTLT tetap produktif tanpa merasa kelelahan untuk menyiasati agar pekerjaan berjalan dengan baik. Mengambil waktu istirahat yang cukup dan menjaga kualitas tidur juga berperan dalam menjaga stamina selama musim pancaroba. Menyesuaikan beban kerja dengan kondisi tubuh serta mengambil istirahat sejenak saat merasa lelah dapat membantu menjaga fokus dan efisiensi dalam bekerja.
3. Menyesuaikan pakaian dengan kondisi cuaca
Cuaca pancaroba dapat menyebabkan perubahan suhu secara drastis dan mendadak. Perubahan ini kerap kali menyebabkan tubuh sakit karena kurangnya kesiapan diri dalam menghadapi kondisi cuaca yang berubah. Nah, #SobatTLT dapat membawa jaket atau sweater untuk menjaga tubuh tetap hangat saat cuaca dingin sebagai upaya menghadapi perubahan suhu yang bisa saja panas dan dingin dalam waktu yang tidak menentu. Jika cuaca berubah menjadi panas, jaket atau sweater yang dibawa bisa dilepas terlebih dahulu dan disimpan.
4. Membawa obat-obatan
Musim pancaroba membuat tubuh rentan terkena penyakit. Mengalami masalah kesehatan tentu akan menghambat pekerjaan, terlebih jika sakit datang di tengah banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan. Oleh karena itu, membawa obat-obatan di tas kantor sangat penting sebagai bentuk antisipasi. Obat yang #SobatTLT bawa dapat segera diminum jika mengalami gejala kesehatan seperti pusing atau flu saat bekerja.
5. Menyiapkan perlengkapan untuk cuaca buruk
Membawa perlengkapan seperti payung, jaket, atau pakaian yang sesuai dengan perubahan suhu dapat membantu risiko kesehatan. Beberapa perlengkapan jadi barang yang wajib dibawa selama musim pancaroba berlangsung. Siapkan payung atau jas hujan di dalam tas agar bisa dipakai jika sewaktu-waktu datang hujan. Jika tidak memilikinya, #SobatTLT juga bisa membeli di minimarket sebelum berangkat atau pulang dari kantor.
Penting untuk mempersiapkan diri dalam menghadapi musim pancaroba, terutama bagi karyawan yang setiap hari pergi keluar rumah untuk bekerja. Perubahan cuaca yang tidak menentu dapat memengaruhi kesehatan tubuh hingga akhirnya menghambat pekerjaan yang sedang dikerjakan. Nah, #SobatTLT yang berkantor di Telkom Landmark Tower tidak perlu khawatir dalam menyiapkan berbagai perlengkapan untuk mengantisipasi musim pancaroba sebab berbagai persiapan yang dibutuhkan tersedia di sini. Jika membutuhkan obat-obatan, payung, ataupun jas hujan, terdapat Family Mart dan Indomaret Point yang menyediakan hal tersebut. Berbagai makanan yang kaya akan kandungan gizi juga bisa didapatkan di tenant makanan yang tersedia di Telkom Landmark Tower. Banyaknya coffee shop yang ada di gedung perkantoran ini juga menyediakan berbagai kopi hangat yang akan menghangatkan tubuh #SobatTLT selama hujan melanda.
Comments