3 Alasan Mengapa Konsumsi Makanan Ringan Tingkatkan Mood Bekerja
Bekerja di depan layar selama berjam-jam sering kali membuat tubuh terasa lelah dan konsentrasi menurun. Salah satu cara yang biasa dilakukan karyawan untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi camilan. Meski terkesan sederhana, makanan ringan yang dikonsumsi di sela waktu kerja bisa membantu mengisi energi dan menjaga mood tetap stabil. Kira-kira kenapa ya konsumsi makanan ringan saat kerja juga berpengaruh terhadap peningkatan mood? Simak pembahasan berikut yuk, #SobatTLT!
1. Konsumsi makanan ringan jadi relaksasi di tengah padatnya pekerjaan
Saat tekanan kerja menumpuk atau konsentrasi mulai menurun, mengambil waktu sejenak untuk menikmati camilan dapat membantu meredakan stres dan menyegarkan pikiran. Selain itu, mengonsumsi makanan favorit juga dapat memicu hormon bahagia yang dapat meningkatkan suasana hati dan menurunkan tingkat stres. Hal ini yang menjadi salah satu alasan mengapa keinginan untuk ngemil saat bekerja meningkat meskipun tidak merasa lapar. Tandanya, tubuh dan pikiran butuh rehat dan relaksasi sejenak agar #SobatTLT dapat kembali bekerja dengan nyaman.
2. Mengurangi rasa lapar saat bekerja, terutama di jam tanggung
Rasa lapar sering kali muncul saat memasuki jam-jam tanggung, yakni di antara waktu setelah makan siang hingga sore menjelang pulang kantor. Karena baru makan siang, keinginan untuk mengonsumsi makanan berat mungkin belum ada. Nah, #SobatTLT bisa mengonsumsi makanan ringan sebagai pengganjal lapar selama menyelesaikan pekerjaan. Berbagai makanan ringan mulai dari snack hingga makanan siap saji yang dijual di mini market atau tenant makanan yang tersedia di kantor bisa menjadi pilihan yang tepat. Pekerjaan juga dapat diselesaikan dengan cepat setelah rasa lapar yang mengganggu telah teratasi.
3. Menghindari ngantuk sehingga mood menyelesaikan pekerjaan tetap terjaga
Mengonsumsi makanan ringan dapat membantu menghindari rasa ngantuk saat bekerja karena camilan memberikan asupan energi cepat yang dibutuhkan tubuh untuk tetap aktif dan fokus. Saat bekerja, terutama di jam-jam tertentu, tubuh cenderung mengalami penurunan energi yang bisa memicu rasa kantuk. Mengonsumsi camilan sehat seperti buah, kacang, atau yoghurt dapat memicu kadar gula darah tetap stabil sehingga otak mendapat suplai energi yang cukup untuk mencegah ngantuk. Dengan ini, #SobatTLT dapat menyelesaikan pekerjaan secara produktif hingga waktu pulang tiba.
Tingkatkan Mood dengan Camilan yang Ada di Minimarket dan Tenant Telkom Landmark Tower
Ketersediaan camilan di area kantor tentu menjadi nilai tambah bagi karyawan. Telkom Landmark Tower menyediakan berbagai pilihan camilan yang tersedia di minimarket, coffee shop, serta tenant makanan dan minuman yang menawarkan camilan sehat dan mengenyangkan.
Gedung ini dilengkapi dengan Indomaret dan Family Mart yang menyediakan aneka snack kemasan atau makanan cepat saji, berbagai coffee shop seperti Janji Jiwa, Point Coffee, atau It’s My Coffee yang menghadirkan menu kopi, teh, hingga makanan pendamping yang dapat mengganjal perut, hingga tenant makanan UMKM yang tersedia di area Indifoodcourt yang ada di Lantai 7. Berbagai makanan ringan yang tersedia di Telkom Landmark Tower ini dapat disesuaikan dengan selera dan keinginan #SobatTLT. Adanya berbagai pilihan camilan ini dapat menjaga mood selama bekerja sehingga pekerjaan dapat selesai tepat waktu.
Comments